Gestion du stress

OBJECTIF

Acquisition des techniques de gestion du stress pour une application en entreprise et/ou auprès des particuliers.

Ce projet formatif permet, suivant les motivations du participant :
- un développement personnel
- un ressourcement énergétique
- un accompagnement à la reconversion professionnelle
- une extension professionnelle
- un perfectionnement professionnel
- un outil de communication
- un outil d’animation de groupes

Contenu

1er module : gestion des énergies
Cette discipline agit sur :
- la capacité à retrouver vitalité
- les conflits intérieurs, source de stress
- la ré-harmonisation du système émotionnel
- la libération des tensions psychiques
- l’aide au recul dans les moments difficiles
Formation théorique :
- L’historique
- Le sens
- Les principes
- Le travail sur les énergies
- Les différentes positions
- Les bases traditionnelles

2ème module : gestion du stress
- identification des sources de stress
- repérage des 4 phases d’évolution
- les 12 peurs facteurs de stress
- les outils

3ème module : gestion des émotions
- identification des états internes
- repérage des pôles d’énergies
- analyse des émotions
- apprentissage en communication émotionnelle
- identification des étapes de deuil
- apprentissage de la stratégie d’accompagnement émotionnel
- reconnaissance de la zone d’ombre
- transformation émotionnelle

4ème module : gestion du temps
- réorganisation du temps et des activités
• top 100
• plan d’action
• priorisation

SUPERVISION
Un bilan évaluatif sera fait permettant aux participants un réajustement des apprentissages.

ENSEIGNEMENT :
Les formations sont dispensées selon un cursus pédagogique répondant aux critères d’intégration :
- du savoir
- du savoir faire
- du savoir être
Une attestation de stage sera délivrée aux participants.
A chaque module sera remis un manuel de formation reprenant la méthodologie des cours (théorie, processus, techniques et exercices)
La qualité par les résultats obtenus : chaque participant se devra d’être, d’abord, son propre bénéficiaire, tant au niveau des exercices écrits, oraux ou pratiques afin d’en garantir la compréhension par l’expérimentation, obtenant ainsi résultats et recul nécessaire.